乳房疼痛——除了“喝热水”还能做什么？
世界上有一种痛苦。它与你的老朋友大川——齐头并进，可以是隐痛。
有时候感觉随时会爆炸！
这可能是一个尖锐的刺痛
我的熊是不是被蓉姐诅咒了？
它可能是一种隐痛，如果你转移注意力，你可能感觉不到。也可以相当狂妄地伤害，甚至辐射到吱吱作响的窝、肩膀甚至整只手，让你一举手就露齿而笑；那就是这一期的主角，让人又爱又恨的——乳房痛。
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乳房痛到底是个什么病？
乳房疼痛严格来说不是疾病，而是一种症状。
让人讨厌的是，很多门诊患者都是来自乳房疼痛，多达70%的女性一生都会经历乳房疼痛。带着那么多姐妹的痛苦和担心，林医生经常说“没事，等年纪大了痛苦就减轻了，以前也去过~ _ ~……”
让人讨厌的是经常发生在年轻女性身上，很多女性闭经后就消失了。
大多数(约2/3)是周期性疼痛，在年轻女性中很常见。通常发生在月经前一周，随着月经的到来而消失。通常是双侧弥漫性疼痛，感觉很重，位置往往不清楚，但乳房外上象限疼痛最严重。
其余的乳房疼痛是非周期性的，大多发生在40岁以上的女性。此外，一些乳房疼痛实际上来自乳房外的疼痛，如胸壁疼痛、脊柱或椎旁问题。
还有外伤或外伤引起的脂肪坏死引起的胸壁疼痛，肋软骨炎和肋间神经痛，潜在的胸膜炎病变，都可以引起类似良性乳腺疾病的疼痛。
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乳房痛和癌症有关系吗？
先说结论：单纯乳房疼痛与乳腺癌风险和病变相关性不大！那我们为什么要看一些关于乳房疼痛的耸人听闻的新闻呢？例如：
乳腺癌更容易与乳房疼痛并存，甚至由乳房肿块、乳头溢液或乳头凹陷被疼痛掩盖等异常情况引起。
所以对于乳房痛要战略上藐视敌人，战术上重视敌人。不要过度紧张，不要对异常情况视而不见。
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如何解决乳房痛？
有一天，一个妹子来找我，问我：“既然月经痛是痛，乳房痛也是痛，而且和月经周期有关，那我吃芬必得，喝红糖水，像月经痛一样保暖就解决不了乳房痛吗？”
inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/13043914944/1000">很有道理的亚子？？经痛是由于局部前列腺素大量释放引起的疼痛，而nsaids类药物（如芬必得、西乐葆等）可以阻断前列腺素的合成，从而阻止经痛的发生（所以经痛最好提前吃止痛药，痛起来再吃的话前列腺素已经生成了，止痛效果就不好了）。
红糖水的话......就挺好喝的。虽然乳痛症发生机制尚不明确，还是有办法去处理和缓解的：
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对年轻女性朋友的建议：
建立良好生活方式，保持身心愉悦
乳腺是个内分泌器官，熬夜、压力、焦虑等都容易引起神经内分泌的紊乱，引起乳房疼痛。所以我们首先要做到的就是健康生活，身心愉悦~
男士们也应该特别呵护这段时间尤其敏感脆弱的女孩纸吖，不要掉入【女孩纸乳腺痛男性朋友不以为然/“多喝热水”女孩纸更加生气乳房更痛了】的恶性循环里。
这段时间仍然可以保持适量的较为舒缓的运动（例如瑜伽），保证规律睡眠，整体状态好了，疼痛也就自然而然地少了。
而饮食方面，有研究表明低脂肪（脂肪供能只占总热量的15％）高复合碳水化合物（主食里加入适量的粗粮）的饮食对缓解乳房疼痛有效。戒烟也可能会减少乳房痛。
还有不要去资质不明的诊所或美容院进行按摩噢！
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对40岁以上女性朋友的建议：
还要注意排除乳房外疾病
上文提到，40岁以上的女性除了要注意排除伴随甚至被乳房痛掩盖的乳房疾病外，还要关注“乳房痛”可能是由乳房外的情况引起的。
部分持续性疼痛，如肋软骨炎，表现为乳房内侧（实际上是肋骨和胸骨交界处）的刺痛，按压、活动上肢或咳嗽时疼痛更为明显，大多可以通过休息和避免剧烈活动后自行缓解。
如胸肌劳损，主要表现也是胸部疼痛，按压胸肌部位时疼痛明显加剧，通常和长时间伏案活动（例如趴桌子上一加班就不知道时间的白领们）或者经常性的提重物（例如每天都要上街大量采购的妈妈们）有关，通过休息、外用药物，恢复后坚持瑜伽等运动锻炼就可以大大改善了。
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对绝经后女性朋友的建议：
尤需关注呼吸及心血管系统疾病
绝经后，随着卵巢的退化，体内雌激素等水平慢慢下降，乳房腺体也逐渐退化，所以基本不会再出现“乳房痛”的情况了。
此时若出现胸痛，甚至逐渐加重，更需要注意呼吸系统和心血管系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎和冠状动脉粥样硬化性心脏病、心房颤动等，都是必要时要及时来院处理的。
尤其是最近天气急剧转冷，大家更要注意保暖以及留意自己和家人的身体情况哦。
医学指导：中山一院甲状腺乳腺外科 林颖主任医师
中山大学附属第一医院甲状腺乳腺外科副主任
中国医药教育学会乳腺疾病专业委员会常务委员
广东省抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员
广东省健康管理学会乳腺病专业委员会副主任委员
医疗专长：
（1）乳腺癌等恶性肿瘤的手术治疗及乳房重建手术；
（2）乳腺癌的化疗、靶向和内分泌等综合性治疗；
（3）乳腺各类良性疾病的诊治。
文章来源：乳腺科林颍医生
初审：林颖
审核：潘曼琪
审定发布：彭福祥
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